EN POCAS SEMANAS
OBTENDRA LA ENERGIA
QUE LE AYUDARA A
AFRONTAR LOS RETOS
DE CADA DIA

PORQUÉ

EL COMPROMISO DE POSITIVE FITNESS

Positive Fitness es su aliado para conseguir una buena forma física, belleza, salud y bienestar.
 Cada uno de los entrenamientos se personaliza según sus objetivos, horario preferible y presupuesto.
 Con una o dos sesiones, de tan solo 20 minutos, a la semana de entrenamiento y la supervisión de nuestros entrenadores personales certificados en electro-fitness y algunas sugerencias  para su dieta, en pocas semanas obtendrá la energía positiva que le ayudara a afrontar los retos de cada dia.

BENEFICIOS

  • Sesiones express: ¡Tan sólo 20 minutos de Positive Fitness equivale a varias horas de entrenamiento convencional!
  • Metabolismo ↑ Grasa ↓: Cada célula de músculo que usted gana, es como una pequeña fábrica que quema calorías constantemente, incluso mientras duerme.
  • Tonificación muscular: Los músculos son estimulados por los impulsos que envían los electrodos, lo que aumenta el trabajo efectivo de cada ejercicio.
  • Protege las articulaciones: ¡La electroestimulación sólo trabaja sobre los músculos, por lo que no ejerce presión en las articulaciones, ligamentos o tendones!
  • Espalda: fortalece, corrige la postura  y alivia el dolor.
  • Suelo pélvico: Lo fortalece. Especialmente indicado para el post-parto.
  • Seguro: ¡Los impulsos eléctricos dispersos no tienen efectos secundarios!
  • Para cada nivel y condición física: Tanto si no realiza deporte habitualmente,  como si es un atleta profesional, todos pueden beneficiarse del entrenamiento en Positive Fitness, trabajamos para que obtenga lo que necesita en su entrenamiento.
  • Cada grupo de edad : Jóvenes y mayores, todos tenemos que estar en forma, no solo por el aspecto físico, si no por la salud. Los programas se adecuan en nivel e intensidad a cada cliente.
  • De larga duración: Los beneficios del entrenamiento con EMS son duraderos.
  • Totalmente personalizado : Su entrenador de Positive Fitness diseñará un programa personalizado. Usted siempre será la prioridad para su entrenador.

CON 2 SESIONES A LA SEMANA, DESPUÉS DE:

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SEMANAS
USTED VERÁ LA DIFERENCIA
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SU PAREJA SE LO DIRÁ
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EL RESTO DEL MUNDO LO NOTARÁ

HORAS EMPLEADAS EN ENTRENAMIENTO

Positive Fitness
Gimnasio convencional
Entrenador Personal

TIEMPO PARA VER RESULTADOS

Positive Fitness
Gimnasio convencional
Entrenador Personal

EFICIENCIA DEL ENTRENAMIENTO

Positive Fitness
Gimnasio convencional
Entrenador Personal

BELLEZA Y VITALIDAD

Todos tenemos una imagen ideal de nosotros mismos. Incluso sabemos cómo conseguirlo: comer bien, descansar y hacer ejercicio. Es tan simple.

Pero… familia, trabajo, obligaciones… y no tenemos tiempo para todo.

Hacemos planes para cambiar nuestro estilo de vida, pero se necesita mucho tiempo para ver los resultados.

¡Ya no! ¡Positive Fitness le ayuda a obtener resultados visibles en unos meses, no en años!

FITNESS Y DEPORTE

Positive Fitness es la clave para la mejora de cualquier actividad que usted realice, ya sea un atleta profesional, golfista de fin de semana, o simplemente va de compras.

Ya que cada sesión se adapta a su condición física y objetivos, Positive Fitness puede complementar perfectamente cualquier otro entrenamiento que haga.

Potencie su swing. Levante a los niños sin que suponga un esfuerzo o recárguese de vitalidad. Positive Fitness le ayudará a conseguir los objetivos que usted se marque.

SALUD Y REHABILITACIÓN

¿Ha ganado peso a lo largo de los años, o después de un embarazo, o debido a una lesión?

¿Ha dejado de hacer ejercicio debido al dolor de espalda, lesiones en las articulaciones o debilidad muscular?

El electrofitness ha sido utilizado con éxito durante mucho tiempo en el campo de la rehabilitación y la medicina.

En Positive Fitness, su salud y bienestar es nuestra prioridad.

CÓMO

ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR (EMS)

EMS estimula los músculos mediante impulsos de baja intensidad: un método totalmente seguro y extremadamente eficaz. Una sesión de 20 minutos equivale a varias horas de entrenamiento convencional. El resultado es una tonificación general del cuerpo, mayor quema de grasa, reducción de volumen, músculos bien definidos e incremento de fuerza y resistencia.

ENTRENAMIENTO

Su entrenador personal dirigirá la sesión de modo que active todo el cuerpo, centrándose en las áreas que más lo necesite. La intensidad de la electroestimulación muscular se ajusta en cada sesión de acuerdo a su estado físico y a sus necesidades: adelgazamiento, tonificación, fortalecimiento de masa muscular, rehabilitación…

EL TRAJE

Cuando te pones el traje de electroestimulación, se tonifica todo tu cuerpo a la vez a través de miles de estímulos. Los electrodos activan todo el cuerpo, los grupos musculares principales para garantizar que el 90 % de los músculos del cuerpo trabajen al mismo tiempo.

AEROBIC

Dependiendo del programa seleccionado por el entrenador, una sesión incluirá unos minutos ejercicio aeróbico, obteniendo muy buenos resultados.

RELAJACIÓN

Después del ejercicio aeróbico y la activación del metabolismo, se realiza un masaje relajante por electroestimulación.
Positive Fitness usa los equipos más evolucionados de la tecnología alemana Miha Bodytec, empresa líder a nivel internacional en la electroestimulación muscular.

NUESTRO PROCESO

CONSULTA

  • Primera entrevista con su entrenador personal para definir metas y objetivos.
  • Antropometría, bioimpedancia eléctrica.
  • Mediciones a corto, mediano y largo plazo.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

  • Optimiza el tiempo de entrenamiento garantizando los resultados.
  • Sesiones de entrenamiento diseñadas para lograr sus objetivos y mejorar su  bienestar general.
  • Las sesiones combinan  entrenamiento de fuerza, activación del metabolismo y relajación muscular.

SEGUIMIENTO NUTRICIONAL

  • Asesoramiento nutricional.
  • Evaluación antropométrica.
  • Mediciones a corto, mediano y largo plazo.
  • Análisis de la composición corporal por bioimpedancia.
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QUIÉN

SU EQUIPO

  • Carlos Sánchez
    Carlos SánchezSocio Fundador

    Su vida profesional ha estado ligada al campo de la comunicación y la publicidad, con un carácter dinámico e inquieto ha ido conquistando distintos retos empresariales.

    Desde muy pequeño por afición familiar ha estado unido al deporte, siempre alentado en su práctica, cualquiera que fuese su naturaleza: desde el futbol al ski, de la escalada al buceo o de las artes marciales al golf, prácticamente no hay deporte que no haya practicado o no le guste.

    A principios del 2013 sufrió un severo accidente de tráfico, al colisionar frontalmente con un vehículo que invadió su carril y de repente toda esa actividad quedó “aparcada”, hasta que por azares del destino, veraneando en las Islas Pitiusas, encontró en el sistema EMS de Miha-bodytec, una magnífica herramienta con la que ir mejorando su estado físico y anímico, tal fue esa mejoría que decidió compartir con otras personas los beneficios de este entrenamiento, creando POSITIVE.

  • Alejandra Villalba
    Alejandra VillalbaEntrenadora personal

    Madrileña de nacimiento y de sentimiento. Comenzó a estudiar Delineación Industrial, con una predisposición al voluntariado, sintió la necesidad de ayudar a otras personas, lo dejó para dedicarse al mundo de la Sanidad, en la rama hospitalaria y en particular en Urgencias. Su afición al fitness, le ha llevado a profundizar y prepararse para ampliar sus conocimientos certificándose como monitora de sala de musculación y entrenadora personal , TRX, así como en Nutrición Deportiva. Practicó durante años deportes de equipo como voleybol y balonmano, corredora incansable, de forma casual encontró en la practica del kickboxing una forma de desconectar del día a día que lleva practicando desde hace más de diez años. Vamos una completa atleta.

  • Natalia Abella
    Natalia AbellaSocia Fundadora

    Unida al deporte, al cuidado del físico y de la salud, por tradición familiar: su padre futbolista  y empresario, acumuló éxitos y experiencia por igual; su madre modelo y empresaria, tuvo uno de los más exitosos y pioneros centros de estética en la zona Noroeste de Madrid, de esa unión no podía resultar más que una atractiva y brillante empresaria.

    Esta incansable empresaria, es capaz de atender a sus más exigentes clientes, dedicarse como madre a sus dos preciosas hijas, esposa cómplice y cariñosa, y amiga más que leal. A sus días les faltan varias horas para dedicarle el tiempo que ella desearía, a cada una  de las facetas de su atareado día.

    Viendo en si misma un reflejo de la mujer actual, entendió que el eficiente sistema de entrenamiento de Miha-bodytec es un aliado perfecto para compaginar agendas apretadas y realizar práctica deportiva.

  • Esther Martinez
    Esther MartinezEntrenadora personal

    Ella es deporte. Licenciada en ciencias de  la actividad física y el deporte.

    En su juventud compitió en gimnasia rítmica, ganando diferentes campeonatos nacionales y europeos. Practicó Karate Shotokan y Kobudo. hasta que encontró en el esquí su mayor afición, de hecho vivió en un invierno continuo durante tres años trabajando y cambiando de hemisferio, Sierra Nevada (España), Colorado (Chile) y Whistler (Canadá). Su espíritu motivador la hace querer mejorar de forma continua y contagia a sus clientes con el mismo entusiasmo,  exigiéndoles cada día un poco más, empezando siempre por ella misma.

  • Cristina Abengozar
    Cristina AbengozarFisioterapeuta y entrenadora personal

    Desde Noviembre del 14 se incorporo a Positive Cristina Abengozar, fisioterapeuta colegida número 5463 y con gran experiencia en la recuperación de lesiones deportivas y dolencias de espalda.

    Cristina trabajó durante dos años para el Real Madrid y  esta especializada en drenaje linfático, tratamientos estéticos (corporales y faciales), shiatsu y recuperación post-cirugía.

FAQ

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES

¿A QUIÉN LE RECOMENDAMOS POSITIVE FITNESS?
Para todo el mundo que tenga alguno de los siguientes objetivos:

  • Lograr un cuerpo proporcionado, delgado, musculoso y atlético
  • Pérdida de peso
  • Aumentar el bienestar y la vitalidad
  • Reducción del dolor de espalda y articulaciones
  • Deshacerse de los síntomas de la celulitis
  • Rehabilitación postparto
  • Mejora de la resistencia

Para todo el mundo, que :

  • Tiene poco tiempo
  • Requiere ayuda profesional y de motivación
  • Le desagradan los gimnasios
  • No le gusta llevar grandes bolsas de deporte
  • No le gustan las multitudes
  • Requiere resultados rápidos

Si usted es joven o mayor , hombre o mujer , un atleta profesional o por el contario evita el deporte , Positive Fitness sacará lo mejor de usted ! Resultados visibles y tangibles en un corto espacio de tiempo, la manera más rápida para lograr estar en plena forma!

A QUIÉN NO RECOMENDAMOS POSITIVE FITNESS?
Positive Fitness no se recomienda en los siguientes casos:

  • Trastorno de sangrado abundante ( hemofilia)
  • Diabetes tipo 2
  • Enfermedades febriles , procesos bacterianos o virales agudas
  • Trastornos de la piel : en caso de alergias , intolerancias de la piel, piel sensible de fácil enrojecimiento, formación de ronchas o picazón severa, se recomienda precaución al contacto con los electrodos.
  • En el caso de la utilización de marcapasos
  • Graves trastornos neurológicos : en caso de trastornos neurológicos graves , como la esclerosis múltiple, esclerosis lateral amiotrófica, parálisis espinal espástica , la enfermedad de parkinson , epilepsia, etc
  • tuberculosis
  • Enfermedades tumorales
  • Embarazo
¿QUÉ ES EL "IMPULSO" Y QUÉ SUCEDE CON MIS MÚSCULOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO?
Frecuencia de los impulsos ( en Herz ) muestra el número de impulsos individuales que afectan a los músculos durante la contracción. El entrenamiento consiste en la estimulación y relajación alterna de los músculos con intervalos de 4 segundos entre si.

  • 7 Hz : 7 contracciones musculares en un segundo. Beneficios: aumento de la circulación linfática , el metabolismo y la circulación sanguínea (programa de la celulitis).
  • 85 hz : 85 contracciones musculares en un segundo. estimulación óptima de los músculos estriados (entrenamiento de fuerza).
  • 100 Hz : 100 contracciones musculares en un segundo. efecto beneficioso se produce en la relajación muscular y el alivio del dolor (programa de relajacion después del entrenamiento).
¿TENGO QUE HACER EJERCICIO DINÁMICO DURANTE EL ENTRENAMIENTO POSITIVE FITNESS ?
Sí. El entrenamiento es incomparablemente más eficaz si se combinan ejercicios estáticos con dinámicos en los que se mueve todo el cuerpo. Los ejercicios son los básicos de un entrenamiento funcional o clase aeróbica. Mientras que en el gimnasio las pesas, máquinas, banda de goma , etc constituyen las herramientas de entrenamiento, Positive Fitness utiliza corriente alterna de baja intensidad. En el ginmasio, hay que aumentar progresivamente el peso, mientras que en el electrofitness, es la fuerza del impulso.
¿EL ENTRENAMIENTO CON ELECTROFITNESS PUEDE SUSTITUIR AL ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL ?
¡Totalmente! Durante el entrenamiento 85 contracciones musculares ocurren en un segundo. Esto significa 4 veces 85 contracciones durante un impulso, creando una activación en los músculos que es similar a 85 sentadillas en un segundo. ¡Además con Positive Fitness se logra esto en los principales grupos musculares al mismo tiempo!
¿TENDRÉ DOLOR MUSCULAR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?
Generalmente sí. En Positive Fitness se realiza un trabajo muscular intenso por lo que puede notar agujetas al día siguiente y hasta el tercer día. Se recomienda terminar la sesión con ejercicios de estiramiento para reducir el grado de tensión muscular.
¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA NECESITO VENIR A POSITIVE FITNESS PARA LOGRAR RESULTADOS VISIBLES ?
Un entrenamiento de 20 minutos en Positive Fitness es igual a una dura sesión de horas de duración en el gimnasio. En consecuencia, los músculos necesitan más tiempo de recuperación. Es recomendable realizar el entrenamiento de Positive Fitness dos veces por semana, con un período de descanso de 2 días.
¿CUANDO OBTENDRE RESULTADOS VISIBLES ?
Con un entrenamiento constante en Positive Fitness y una dieta adecuada usted puede experimentar cambios visibles después de ¡6-8 sesiones!. ¡Es importante saber que el electrofitness es sólo una parte para obtener la transformación de nuestro cuerpo!. ¡Sin una dieta adecuada, el cambio será más lento! Es esencial tener una dieta rica en proteínas y comer porciones más “pequeñas” por lo menos 4 veces al día.
¿POR QUÉ ES POSITIVE FITNESS TAMBIÉN EFICAZ PARA CONSEGUIR REDUCCIÓN DE PESO ?
Hoy en día, la perdida de peso y la reducción de grasa a menudo se intentan conseguir mediante una dieta inadecuada  y de manera unilateral. Aunque el resultado puede ser la perdida de peso, también perdemos mucha masa muscular. Un estilo de vida que implica una dieta inadecuada y la falta de ejercicio físico puede conducir a procesos metabólicos del cuerpo innadecuados. Tenemos básicamente dos tipos de entrenamiento y ambos pueden ayudar a perder peso, aunque de una manera diferente. Durante los entrenamientos de Positive Fitness podemos conseguir  una perdida de peso y reduccion de grasa eficaz y permanente mediante la construcción de masa muscular magra a través de los entrenamientos. La actividad metabólica se mantiene alta durante el entrenamiento EMS e incluso después de varias horas, debido al aumento de la masa muscular. Al llevar una dieta sana en paralelo, el peso puede reducirse razonablemente y de forma permanente. Otro tipo de entrenamiento dirigido a reducer la celulitis, mejora la circulación linfática, la digestión y el metabolismo de la grasa. Combinado con ejercicios dinámicos y aeróbicos es una poderosa manera de impulsar los procesos de pérdida de peso. Con la combinación de los dos entrenamientos se puede lograr resultados visibles después de un mes!
SUFRO DE DOLOR DE ESPALDA . ¿ES INCOMPATIBLE CON EL ELECTROFITNESS ?
No, para nada, ¡todo lo contrario!. El dolor de espalda y en la zona lumbar es la consecuencia más común de un estilo de vida sedentario y del trabajo sentado. Los músculos de la columna vertebral se vuelven débiles y en consecuencia el dolor se produce de forma recurrente. Con el entrenamiento en Positive Fitness se fortalecen los músculos estabilizadores y no sólo en la superficie; fortalece también esos músculos profundos que sólo podrían ser trabajados en un periodo muy largo de tiempo con otros métodos de entrenamiento. Nuestros clientes ven reducido o desaparecido el dolor, mejoran la resistencia y el aumento de la vitalidad después de 2-3 sesiones.
¿ES EL ENTRENAMIENTO CON ELECTROFITNESS DOLOROSO ?
Positive Fitness es completamente indoloro. Durante el entrenamiento los músculos se someten a una tensión muscular similar a cuando hacen ejercicio con pesas. Los electrodos se ajustan  perfectamente al cuerpo, por lo tanto son capaces de distribuir uniformemente los impulsos, gracias a la tecnología ems más evolucionada, nuestros clientes no sienten ninguna sensación incómoda.
¿PUEDO SUFRIR UNA DESCARGA ELÉCTRICA DURANTE EL ENTRENAMIENTO ?
La descarga eléctrica es completamente imposible, el sistema es perfectamente seguro. El sistema garantiza la seguridad por lo que ningún inconveniente puede ocurrir durante los entrenamientos.
¿PUEDO DARME UN MASAJE DE CUERPO ENTERO CON ELECTROFITNESS ?
Sí. Positive Fitness también tiene un programa de masajes, además de los programas de entrenamiento y celulitis, que relaja los músculos después del entrenamiento. Con este programa se proporciona estiramientos y relajación de los musculos después de cada entrenamiento.
¿PUEDO USAR POSITIVE FITNESS PARA REHABILITACIÓN ?
¡Sí! El entrenamiento EMS de Positive Fitness no es agresiva para las articulaciones, tendones y ligamentos por lo que casi cualquier persona puede realizarlos. Los estudios clínicos han demostrado que este método de entrenamiento también es beneficioso para aquellos que sufren de problemas de espalda y cuello, ya que también fortalece los músculos profundos que son difíciles de ser entrenados, por lo que los síntomas pueden ser aliviados o eliminados en poco tiempo. Además, también estimula los músculos del suelo pélvico, reduciendo de este modo eficazmente la incontinencia urinaria, pruebas clínicas han demostrado una recuperación completa en 70 % de los casos
¿ES ESTA TECNOLOGÍA ADECUADA PARA REHABILITACIÓN POST-PARTO ?
¡Sí, es adecuado¡, dejando un tiempo mínimo de recuperación tras el parto, antes de comenzar a entrenar. Varios estudios han demostrado que la tecnología EMS entrena de forma rápida y eficaz los músculos del suelo pélvico y los músculos más  profundos. Es importante que comience el entrenamiento después de consultar a su ginecólogo, aproximadamente un par de meses después del parto. El entrenamiento debe comenzar con una intensidad muy baja e ir poco a poco aumentando la intensidad durante varias sesiones de entrenamiento.
¿TIENE ALGUN EFECTO NEGATIVO PARA EL CORAZÓN ?
¡No! Sólo se estimulan los músculos estriados! No tiene ningún efecto sobre los músculos lisos.
¿PUEDO VENIR A ENTRENAR A POSITIVE FITNESS CON OTRA PERSONA AL MISMO TIEMPO ?
El entrenamiento en pareja ya está disponible en Positive Fitness, por lo que puede hacer el entrenamiento junto con sus amigos, familiares, colegas o pareja. La popularidad del entrenamiento con dos personas simultaneamenteen  radica en el hecho de que tienen un efecto positivo en la motivación de cada uno, la búsqueda y el logro de los objetivos. En nuestra experiencia, durante el trabajo en compañía, nuestros clientes están mas dispuestos a superar sus límites: son entrenamientos eficientes y alegres.
¿QUÉ TENGO QUE LLEVAR AL ENTRENAMIENTO EN POSITIVE FITNESS ?
Esta es una de las mejores cosas en Positive Fitness: ¡ganas de entrenar y su enorme sonrisa! Vamos a poner todo a su disposición antes, durante y después del entrenamiento: bebidas deportivas isotónicas, batido de proteínas de alto valor biológico, toalla para la ducha. El alquiler del traje especial para el entrenamiento está incluido en el precio de la primera vez. Más tarde  puede adquirir su propia equipación junto con el bono o puede seguir alquilándolo. ¡Póngase en contacto con nosotros para obtener más información sobre los detalles!

CONTACTO

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